Детская йога – это комплекс физический упражнений для детей с упрощенными и веселыми «взрослыми» асанами. На занятиях дети учатся быть внимательными к своему телу, укрепляют позвоночник и мышцы, развивают гибкость, формируют правильную осанку. Упражнения помогают улучшить концентрацию внимания, восстановить эмоциональное равновесие. Дети, которые длительное время занимаются йогой, меньше болеют, более стрессоустойчивы и спокойны, чем их сверстники, находятся в хорошей физической форме. Детская йога, предусматривает дыхательные упражнения, которые просто необходимы для растущего организма. Они способствуют улучшению кровообращения мозга, вентиляции легких и, как следствие, помогают интеллектуальному развитию малышей. Если у ребенка есть хроническое заболевание органов дыхания, то, как правило, благодаря йоге, состояние здоровья постепенно улучшается. Дети становятся более усидчивыми и дисциплинированными и, самое главное, более здоровыми и выносливыми. Все занятия проводятся в игровой форме, чтобы заинтересовать и увлечь ребенка. Детки с удовольствие копируют животных, делают асаны «собака, смотрящая вниз», «лягушка», «морская звезда», «ласточка», «дерево» и др. Для активных детей йога это умение расслабляться, управлять своим телом, своей энергией. Для тихих и пассивных детей это умение проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции и быть решительными.

Наши новости

Малый бизнес, создание бизнеса, бизнес идеи